Tangocuların sağlığı, beslenmesi, kendilerini iyi hissetmesi, wellbeing, wellness konuları hakkında yazılar.
Bu örnekleri vermemin nedeni, veganlığın bir moda olmadığı, aklı başında birçok insanın kararlı bir şekilde vegan olmayı tercih ettiklerini göstermek. Tarihten, günümüzden, yerli ve yabancı tanınmış insanların bir kısmına yer vereceğim burada. Daha fazlasına Google’dan erişebilirsiniz. Greta Thunberg
Et, süt, peynir, yoğurt, yumurta, tavuk, sakatat ve balık yemeden nasıl ayakta kaldığımız, yiyecek ne bulduğumuz sıklıkla soruluyor. Veganlığın bu kadar şaşkınlık yaratan bir yaşam ve beslenme biçimi olduğunu bilmiyordum. Oysa tam tersine başka canlıları yiyip, bu kadar hayvansal gıda ile beslenip erken yaşta hastalıklarla boğuşmak zorunda kalan büyük bir Devamı…
Burada internetten yararlanarak ulaşabileceğiniz kaynakları vereceğim. Çok daha fazlası mevcut ama karışıklığa ve mükerrerliğe neden olmaması için kaynakları indirgemeye çalıştım. Az da olsa birbiri ile çelişen bilgilere rastlanabiliyor, kendinize iyi ve doğru geleni seçeceksiniz, yanlış bulduklarınızı da eleyeceksiniz. Ben kendim uzman olmadığım için yaptığım şey başkalarının uzmanlığını ve deneyimini sizlere Devamı…
Burada yazdığım desteklerin kimisi herkes için lazım, kimisi kişiye göre ve duruma göre değişiyor. Kan tahlillerinizi yapıp bir uzmana başvurmanızı öneririm. Sadece vegan beslenenlerin desteklere ihtiyacı olduğunu zannetmeyin. Hayvansal beslenenler de destek kullanmalılar, enflamasyona ve kronik hastalıklara maruz kalma ihtimalleri daha çok olduğu için, hayvansal beslenenlerin ilaca da ihtiyaçları oluyor. Devamı…
Vegan Sabah Kahvaltısı Protein + Antioksidan baharatlar + Meyve A – B Taban Seçenek 1 6 Çorba Kaşığı Yulaf ve 4 Adet Ceviz içi (Protein) – Sıcak su ile (Ceviz yerine avuç içi kadar çiğ badem veya çiğ fındık da kullanılabilir) Taban Seçenek 2 2 Çorba kaşığı Çiya Tohumu (Protein) Devamı…
Vegan Olma Nedenleri: 1- Sağlıklı, kronik hastalıklara karşı tedbirli yaşam kalitesi için. (Amerika’da yaygınlaşma nedeni.) 2- Hayvan hakları, türlere saygı, şiddetsizlik ve çevrecilikle ilgili etik nedenler. (Avrupa’da yaygınlaşma nedeni.) 3- Dini inançlar. (Hindistan’da yaygın olma sebebi.) Vegan Yaşama Geçiş: Dini ve kültürel nedenlerle doğal yaşam çevrenizde vegan yaşamın içinde doğmadıysanız Devamı…
Hepsi tamam da başına neden Tango geldi diyeceksiniz. Sabah uyandınız, kendinizi yorgun hissediyorsunuz. Oysa daha gün bile başlamadı ve daha müzik dinleyeceksiniz ve dans edeceksiniz. Enerjiye ihtiyacınız var. Akşam Tangoya hazırlanmanız lazım. Sizlerle uzman olarak değil, vegan yaşam tarzını deneyimleyen bir Tangocu arkadaşınız olarak öğrendiklerimi paylaşıyorum. Beslenme tarzımıza düşük kalorili, Devamı…
Tangocu dostlarım için bu konuda da yazmam gerektiğini düşündüm. Yakın çevreme bilgi ve deneyimlerimi aktarıyorum, ama burada da derli toplu bir şekilde bulunsun aynı içerikler, dileyen herkes erişebilsin. Fonksiyonel Tıp ve Metabolik Balans sistemi ile eşime ve bana verdiği ve vermekte olduğu desteklerden dolayı sevgili Dr. Ece İşgüzar’a çok teşekkür Devamı…